爱吃族急速瘦身策略 给你吃不胖秘方

　　这样吃就不会胖——便利店轻松瘦要点

　　两步一家的便利店，熟食应有尽有，只要掌握几个要点，就能养成不发胖体质哦!

　　Point 1 好好利用营养标示。

　　Point 2 吃根茎蔬菜类，减少主食。

　　Point 3 小心熟食所含的油脂。

　　Point 4 额外补充纤维质，麦片、魔芋干、高纤饼干、纤维饮料都可以当下午茶补充。

　　Before

　　早餐：面包/比萨

　　午餐：方便面+绿茶1瓶

　　晚餐：汉堡+薯条+可乐

　　After

　　早餐：面包+苹果

　　午餐：方便面+绿茶+生菜

　　晚餐：汉堡+生菜+无糖饮料

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