【图】上班族15个办公室坏习惯一定要改

• 第1页错误1 高跟鞋越穿越高
• 第2页错误2 化精致工作妆
• 第3页错误3 喝咖啡提神
• 第4页错误4边工作，边吃饭
• 第5页错误5 服用维生素片的种类越来越多
• 第6页错误6 每天穿牛仔裤
• 第7页错误7变成“鼠标手”
• 第8页错误8趴在桌子上睡午觉
• 第9页错误9歪着脑袋打电话
• 第10页错误10每天刷两次牙
• 第11页错误11最爱清凉空调
• 第12页错误12带病上班
• 第13页错误13 零食就在手边
• 第14页错误14 饮水机里接热水
• 第15页错误15 上卫生间看书

　　错误4边工作，边吃饭

　　嘴里嚼着食物，手上不停按键盘，你可够忙的。但用电脑时，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。

　　另外，一边吃饭，一边用电脑，还会无形拖延进餐时间，大量外界刺激让机体对食物敏感度降低，导致食欲减退。如果你变本加厉，一边吃饭还一边与朋友语音聊天，可要倍加小心!因为额外口腔活动会让食物咀嚼精细度降低，甚至发生突然性呛食。

　　有的补救！

　　A如果有限的时间被紧急的case挤满，不妨工作间隙吃些体积小、热量高的点心。充足糖分能为你的大脑提供工作养料，又不会占用胃肠道太多消化时间。

　　B 对着电脑吃完饭后，最好出去散步10分钟，散步能加快人体新陈代谢速度，增加胃肠蠕动功能。

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