【图】上班族15个办公室坏习惯一定要改

• 第1页错误1 高跟鞋越穿越高
• 第2页错误2 化精致工作妆
• 第3页错误3 喝咖啡提神
• 第4页错误4边工作，边吃饭
• 第5页错误5 服用维生素片的种类越来越多
• 第6页错误6 每天穿牛仔裤
• 第7页错误7变成“鼠标手”
• 第8页错误8趴在桌子上睡午觉
• 第9页错误9歪着脑袋打电话
• 第10页错误10每天刷两次牙
• 第11页错误11最爱清凉空调
• 第12页错误12带病上班
• 第13页错误13 零食就在手边
• 第14页错误14 饮水机里接热水
• 第15页错误15 上卫生间看书

　　错误3 喝咖啡提神

　　晚上熬夜，早上又要正点上班，喝咖啡成了你保持头脑清醒的唯一办法。但有关专家说，每天喝3杯咖啡，会让你患心肌梗塞的危险增加40%;而且长期喝咖啡，会使髋骨、脊椎的骨密度降低，因为人体内的游离钙会与咖啡因结合，经尿排出，游离钙减少必会引起结合钙分解，从而导致骨质疏松。

　　有的补救！

　　A 如果你对咖啡的痴迷还没到无法自拔的地步，只是用它提神，不妨用浓茶代替咖啡。茶叶中的儿茶素能帮你提高新陈代谢速度，增强身体免疫力，比咖啡健康得多。

　　B每天喝咖啡不要超过两杯，也不要喝太浓的咖啡，加点伴侣，多点味道，也可以少点危险系数!

　　C 喝完咖啡后不要马上吸烟，因为烟草和咖啡因层叠作用，会让动脉出现暂时性硬化，甚至还可能引发隐匿性心脏病。

　　D别把咖啡放入早餐菜单里，空腹喝咖啡伤胃，最好吃完面包、土豆等碳水化合物或淀粉食品后再喝，可以缓冲咖啡因对肠胃的刺激。

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