办公室白领减肥操 边上班边瘦身

Office瘦手臂小窍门

　　大步甩掉拜拜袖

　　在办公室如果有时间，一定要站起来动一下，例如去隔壁更远一些的部门接杯水，或是去趟洗手间。如果在行走中大幅度地摆动手臂，还可以减掉拜拜袖！

　　Tips

　　去除手臂内侧的赘肉一定要注意不要拉伸过度，以免造成肌肉拉伤。除了在办公室内的小运动外，平时坐在地铁和公交车时可以放弃坐姿，选择站立，用单手手臂扶在扶栏上，同样具有减脂效果。

　　避轻就重减掉手臂脂肪

　　稍稍改变一下柔弱的OL形象吧，每当办公室里有劳动的时机一定要主动表现，例如帮助同事搬送厚重的文件，这样不仅可以让你获得好人缘，手臂上的肥肉也会悄悄消失，变成肌肉！

　　Tips

　　除了在办公室运动外，每天沐浴过后选择具有去脂、紧实功效的身体乳按摩也是非常不错的选择。

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