健康减肥 6大习惯让你秋季瘦下来
2010/9/1 11:43:21 作者：随风 来源:伊秀美体网
很多人都觉得自己不管怎么辛苦减肥，效果都不明显，所以才一次又一次地放弃，导致越来越肥...
5、减肥从生理期后开始进行
生理期过后，性激素分泌开始变得活跃，新陈代谢会随之提高，而我们的脂肪也更容易燃烧，所以还在等什么，抓紧机会进行有效的减肥吧！
6、日常生活中的适量运动
沐浴：每天的沐浴必不可少，既洗去一天的疲劳还有消耗体能的作用。
爬楼梯：最省钱的平民运动，把每天搭乘电梯改为爬楼梯，可以塑造腿部的曲线，必然有减肥的功效。
乘坐交通工具：乘坐交通工具时放弃座位，扶着扶手站立时挺胸收腹，同时手臂在扶扶手时也会不自觉用力，起到收小腹、瘦手臂的效果。
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