【饮食减肥】制定饮食计划，进行健康减肥。快速饮食减肥法汇总。

运动和饮食是减肥的两大主题。饮食在减肥中占据重要的位置。要通过饮食进行减肥，大有学问，减肥者要制定合理的饮食计划，在顾全营养的前提下进行有效健康的减肥。伊秀美体网汇总了各种饮食减肥法，专业的叫你通过有效的控制饮食，重塑你的完美身型。

晚上吃米线会胖吗利用饮食减肥2018/7/21 9:41:12
有一些减肥的人，因为担心吃米线会长胖，而选择不吃米线。其实，米线的热量并不是很高，只要食用正常合理，就不会致使身材变胖的。下面，小编就来告诉大家如何食用。
女孩们必备的减肥饮食技巧2016/6/22 17:29:25
没有哪一个女孩子不想拥有苗条的身材，而运动经常在减肥中扮演者重要的角色。如果你不想通过运动成功减肥，那么这里有一些减肥小技巧，让你在生活中无时无刻都减肥，好身材自然会找上你！
吃得有技巧让你健康轻松瘦2012/3/27 1:54:09
肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。
素食减肥有窍门正确饮食健康瘦身2010/11/11 10:43:27
越拉越多人通过吃素这种饮食减肥方法来进行自己的瘦身计划。如果摄取的热量够高、过高，即使吃素，也可能出现「素食胖」的「成果」；如果热量控制适当，即使是吃荤也不见得就会胖。郑惠华营养师说，尤其现在有许多素食加工食品，大部分热量都不低，且高油高糖的烹调方式常让人不敢领教。
生活小诀窍巧妙控制食欲不发胖2012/7/23 15:12:06
每个吃货都是小馋猫，但减肥可不能为所欲为，巧妙控制食欲来瘦身。
减肥晚餐有诀窍，正确吃法快速瘦2012/6/30 15:21:16
晚上所需热量降低，如果吃太多很容易发胖。减肥晚餐怎么吃？这是有诀窍的。
10条饮食减肥规则标准体重吃出来2011/3/10 10:33:56
不管你是否运动，仅仅通过关注食物包装纸上的营养成分标识，就能帮助减肥。在你的食谱中加入蔬菜，既能吃饱又不会增加脂肪..
快速减肥食谱 7天减掉6斤赘肉2010/10/18 15:10:14
导读：相信大多数女人都希望能用一种快速的减肥方法，都想要在最短的时间内达到的瘦身效果。今天伊秀美体网小编就为大家介绍一套一周快速减肥食谱，只要照这个食谱吃，让你七天就能瘦6斤。
上班族微波减肥餐省事又省心2012/8/31 15:18:17
小小微波炉，就能在公司，为自己准备健康美味的微波瘦身午餐。
健康减肥，31天完美饮食瘦身减肥计划2010/10/10 11:18:57
21天可以形成一个好习惯，31天可以给你苗条身材。31天饮食减肥计划，就是要让你在31天的时间里，形成良好的饮食习惯以达到减肥的效果。只要每一天都坚持一点点，那么想要健康减肥，拥有好的身材不是不可能哦！

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伊秀安徽省马鞍山市网友 2018/7/20 11:13:11 发表
一颗减肥的心现在是在骚动着..可又总是控制不住想吃。
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伊秀山西省榆次市网友 2018/7/20 15:17:59 发表
过年出去聚会的时候要让我的朋友眼前一亮！！努力减肥
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伊秀江苏省常熟市网友 2018/7/20 18:10:47 发表
我想变成穿上美衣的瘦子。
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伊秀安徽省芜湖市网友 2018/7/20 22:44:23 发表
高蛋白减肥法到底靠不靠谱？
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伊秀黑龙江省穆棱市网友 2018/7/21 1:37:11 发表
怎么还不瘦，明明吃的很少了.............
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减肥瘦身日本人的饮食习惯
每每看日剧都觉得日本人的饮食习惯精致却又反锁，现在才发现这样的饮食习惯才是减肥瘦身之道。...
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因含有抗营养成分的物质，只有在加热后才利于营养的吸收。以保新鲜;在沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁或白葡萄酒，可使蔬菜不变色。吃主食之前，若先以沙拉打底，可以使每顿摄入的热量减少10%左右。因为这些蔬菜在放置过程中，可以发酵产生一种对身体非常有好处的活性酶。尽量选绿色无公害产品，食用前用盐水浸泡10分钟，能去掉部分有害物质。...
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