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  • 运动和饮食是减肥的两大主题。饮食在减肥中占据重要的位置。要通过饮食进行减肥,大有学问,减肥者要制定合理的饮食计划,在顾全营养的前提下进行有效健康的减肥。伊秀美体网汇总了各种饮食减肥法,专业的叫你通过有效的控制饮食,重塑你的完美身型。
    • 有一些减肥的人,因为担心吃米线会长胖,而选择不吃米线。其实,米线的热量并不是很高,只要食用正常合理,就不会致使身材变胖的。下面,小编就来告诉大家如何食用。
    • 没有哪一个女孩子不想拥有苗条的身材,而运动经常在减肥中扮演者重要的角色。如果你不想通过运动成功减肥,那么这里有一些减肥小技巧,让你在生活中无时无刻都减肥,好身材自然会找上你!
    • 肥胖大多是因为饮食摄取过量,所以要控制饮食,减少摄入热量,就要掌握正确的饮食减肥技巧。肥胖大多是因为饮食摄取过量,所以要控制饮食,减少摄入热量,就要掌握正确的饮食减肥技巧。
    • 越拉越多人通过吃素这种饮食减肥方法来进行自己的瘦身计划。如果摄取的热量够高、过高,即使吃素,也可能出现「素食胖」的「成果」;如果热量控制适当,即使是吃荤也不见得就会胖。郑惠华营养师说,尤其现在有许多素食加工食品,大部分热量都不低,且高油高糖的烹调方式常让人不敢领教。
    • 每个吃货都是小馋猫,但减肥可不能为所欲为,巧妙控制食欲来瘦身。
    • 晚上所需热量降低,如果吃太多很容易发胖。减肥晚餐怎么吃?这是有诀窍的。
    • 不管你是否运动,仅仅通过关注食物包装纸上的营养成分标识,就能帮助减肥。在你的食谱中加入蔬菜,既能吃饱又不会增加脂肪..
    • 导读:相信大多数女人都希望能用一种快速的减肥方法,都想要在最短的时间内达到的瘦身效果。今天伊秀美体网小编就为大家介绍一套一周快速减肥食谱,只要照这个食谱吃,让你七天就能瘦6斤。
    • 小小微波炉,就能在公司,为自己准备健康美味的微波瘦身午餐。
    • 21天可以形成一个好习惯,31天可以给你苗条身材。31天饮食减肥计划,就是要让你在31天的时间里,形成良好的饮食习惯以达到减肥的效果。只要每一天都坚持一点点,那么想要健康减肥,拥有好的身材不是不可能哦!
      精彩跟帖区
      • 伊秀安徽省马鞍山市网友 2018/7/20 11:13:11 发表
        一颗减肥的心现在是在骚动着..可又总是控制不住想吃。
      • 伊秀山西省榆次市网友 2018/7/20 15:17:59 发表
        过年出去聚会的时候要让我的朋友眼前一亮!!努力减肥
      • 伊秀江苏省常熟市网友 2018/7/20 18:10:47 发表
        我想变成穿上美衣的瘦子。
      • 伊秀安徽省芜湖市网友 2018/7/20 22:44:23 发表
        高蛋白减肥法到底靠不靠谱?
      • 伊秀黑龙江省穆棱市网友 2018/7/21 1:37:11 发表
        怎么还不瘦,明明吃的很少了.............
       没有任何调查