饮食减肥方法与原则 吃的学问
2013/1/15 14:53:48 作者：佚名 来源:伊秀美体网
减肥要控制饮食，怎样的饮食习惯才是有利于减肥，怎样吃才能减肥？饮食减肥，吃的学问，教你减肥饮食的方法和原则，吃中瘦。
怎样的饮食习惯才有利于减肥？怎样才能平衡减肥和吃之间的矛盾？饮食减肥，吃的学问，让你在享受美食的同时更能减肥。学起饮食减肥方法和原则，一起吃出苗条身材。
饮食减肥
最营养的饮食减肥法：食用优质蛋白质的健康瘦身方法
豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。
与其他瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用，或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2-1块豆腐为佳。
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