饮食减肥方法与原则 吃的学问
2013/1/15 14:53:48 作者：佚名 来源:伊秀美体网
减肥要控制饮食，怎样的饮食习惯才是有利于减肥，怎样吃才能减肥？饮食减肥，吃的学问，教你减肥饮食的方法和原则，吃中瘦。
最嘴馋的饮食减肥法：巧克力瘦身
是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也想不到的瘦身食品。
每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免。 采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分。
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