【图】又快又好的减肥方法 14天减8斤 快速减肥瘦身食谱

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　　【图】又快又好的减肥方法 14天减8斤 快速减肥瘦身食谱。夏季到了，看着身上都是松垮垮的肥肉，很是懊恼不已，连穿上裙子的勇气都没有？下面，伊秀美体网小编就为你定制一份快速减肥食谱，分三个阶段实施，14天减掉8斤肥肉，冲刺窈窕身材，而且快瘦还不会发胖哦。  

　　第1-4天 代谢餐

　　开始4天的减肥食谱，主要是通过摄取能够刺激肠胃蠕动的健康食物，来促进新陈代谢，达到瘦身和美容一举两得的效果。

　　代谢减肥食谱示范：

　　第1天

　　早餐：综合高纤果汁。

　　午餐：水煮鸡胸肉1份，凉拌黄豆芽1份，海带汤1份。

　　晚餐：炒魔芋丝1份，香菇娃娃菜汤1份。

　　第2天

　　早餐：综合高纤果汁。

　　午餐：芹菜炒肉丝1份，蔬菜沙拉1份。

　　晚餐：凉拌彩椒1份，菠菜豆腐汤1份。

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