【图】又快又好的减肥方法 14天减8斤 快速减肥瘦身食谱

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　　第12天

　　早餐：素菜荞麦面1份，橙子1个。

　　午餐：鸡腿1个，炒青菜1份，炒鸡蛋1份。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，生菜沙拉1份。

　　第13天

　　早餐：酸奶1杯，荷包蛋1个，火腿2片，番茄汁1杯。

　　午餐：鱼肉1份，炒青菜1份，香菇鸡汤1份。

　　晚餐：生菜沙拉1份，无糖豆浆1杯。

　　第14天

　　早餐：番茄香菇汤1份，生菜沙拉1份。

　　午餐：魔芋排骨面1份，凉拌青菜1份，哈密瓜1片。

　　晚餐：冬瓜蘑菇汤1份，炒青菜1份。

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