七日瘦身餐大揭秘 助你有效减掉小肚腩

七日瘦身餐：第一天吃的是木瓜。很多人对木瓜的认知只停留在可以丰胸。大部分人都不知道，其实木瓜还可以减肥。为什么木瓜可以减肥？木瓜中所含的木瓜酵素，可以有效地分解人体内的糖类以及蛋白质，甚至还可以分解脂肪，这样也就可以分解我们体内对于的小赘肉了。经常坐在办公室里面的小伙伴可以经常吃，这样就不会有难看的小肚子出现了。

第二天吃蓝莓。蓝莓的热量很低，吃多点的话也不至于长胖，它富含果酸，还可以帮助我们减下半身呢。蓝莓还可以加速人体内的排毒，还润肠通便和延缓衰老，是一种不错的水果。

第三天吃的是青苹果。苹果里面几乎是没有脂肪的，而且营养物质十分的丰富，所以还可以作为我们的代餐食品。而且苹果还有助于减少我们体内血液的胆固醇含量。

第四天吃猕猴桃。猕猴桃不仅蛋白质丰富，而且维生素也是很丰富的。可以说是一种脂肪含量低、热量低、含糖量低、水量大。

第五天吃的是番茄。番茄中含有十多种的矿物质，能够加速体内脂肪的代谢，它里面所含的果胶还容易让人产生饱腹感，从而达到了减肥的效果。而且番茄还可以促进我们的新陈代谢等等。

第六天吃的是葡萄。葡萄不仅对减肥很有效，而且还有益于心血管的健康。经常吃葡萄的话，还可以改善神经衰弱的状况。

第七天吃的是香蕉。香蕉的热量是很低的，而且很容易让人觉得饱了，也是一种不错的减肥水果。

上面就是小编说的七日瘦身餐了，而且这些瘦身餐都是水果来的，想要减肥的姐妹们快点行动起来吧。

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