【图】苹果减肥法有效果吗 危害有哪些

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有些人会采取运动来减肥，也有些人会通过节食来达到减肥的目的，当然也不排除有些人会通过一些药物来辅助减肥。

有一种减肥方法在女性当中是非常常见的，那就是苹果减肥法。苹果减肥法，它主要是通过只吃苹果和矿泉水作为一天三餐的饮食内容。

在一定程度上，其实这个苹果减肥法它是有一定的效果的，在三天之内不吃任何的主食，只吃苹果和矿泉水作为一日三餐的饮食，就会快速使得我们身体代谢，达到一个理想的减肥效果。

有不少女性通过吃苹果来让自己减肥成功的，但是如果你不注意的话，长期以来就会给我们自己的身体造成一种伤害，那么苹果减肥法到底有什么危害呢？我们一起来了解一下。

首先造成我们身体运行所需营养的某种营养缺失。虽然说苹果是属于水果类，但它补充给我们人体的一些营养物质是有限的，我们人体所需要的营养物质有很多，然而苹果只能提供单方面的营养，却不能完全充足的补充我们人体所需要的各方面营养物质，因此长期以来的话，就会造成我们身体某一部分的营养缺失。

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其次在我们身体一个塑形方面来讲，维持一种苗条和健康的体型是比较短暂的，因为它不能够充分的让我们身体的每一部分和肌肉进行一个锻炼。

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一个女性拥有美丽苗条的身材，并且外在看起来比较的健康的话，她们都是通过运动来唤醒自己的细胞，让自己更加的青春有活力，并且拥有苗条的身材。

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