【图】苹果减肥法的危害有哪些 四大缺点需了解

有人说减肥是女性朋友的一个必修课程，为了拥有好身材，想尽各种各样的办法，以至于减肥方法层出不穷。今天小编就为大家详细介绍一下苹果减肥法的危害。快跟小编一起来看一下吧。

三天苹果减肥法起源日本，后在中国流行。这一种减肥方法是指在三天的时间里只吃苹果，一直吃到饱为止，在三天的时间里就能够减掉3到5斤的重量。

苹果的减肥原理是：能够在短时间内将人体内的水分以及脂肪排走，再加上苹果中含有人体所需的多种营养物质，当你瘦下来后皮肤并不会变差，而且苹果还具有排便的功效。

在减肥的期间，苹果中所含有的特殊物质能够将人体内的毒素排出来，从而帮助你快速减肥，还能够改善人体的一些体质。但这一种减肥方法却有以下几大缺点。

一：苹果减肥虽然效果快，但是反弹也严重。

二：长期只吃水果的朋友，血压会降低，女性的月经也会变得不规则或者是不来，还会造成头发分叉等等，所以这一种减肥方法并不适宜长时间进行。

三：很容易造成营养不良。苹果中的热量比较低，当人体吃苹果时，所摄入的热量就会减少，不足的部分就从人体内所积累的热量来供给，这样能够消耗人体多余的脂肪，但长时间只吃苹果会营养不良，因而容易晕倒。不过这一种减肥方法可以一个月试一次，不会造成太大的伤害。

四：长期只吃水果来代替主食的朋友很容易会有贫血，胃炎等症状出现。

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