【图】苹果减肥法三天可以瘦几斤 你真的了解过吗

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苹果减肥法顾名思义就是靠吃苹果来进行的一种减肥，这种减肥方法非常快捷，能够在很短的时间内达到比较好的减肥效果，所以很多人都非常喜欢苹果减肥法。

苹果减肥法说白了就是节食减肥中的一种，在进行这种减肥方法的时候，只能吃苹果。苹果含有丰富的营养以及果胶成分，用苹果来减肥不仅不会出现营养不良，而且果胶能够增加饱腹感，让人不会因为节食而痛苦不堪，难以坚持下去。苹果减肥法三天可以瘦几斤呢？下面就来一起了解。

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苹果减肥法能够瘦身，但是一定要遵守减肥法的规则，不能随意改变，不然就不会有很好的瘦身效果。苹果减肥法是节食减肥方法中比较激烈的一种。一个人一整天只能吃2-3个苹果，苹果所含有的热量并不是非常高，不能维持人体日常所需，当热量摄入不足的时候，人体的脂肪就会被分解拿来供应热量需求，这样就能达到瘦身的目的。

如果能够管住自己的嘴巴，让自己做到只吃苹果，那么，是可以达到非常好的减肥效果的。相反的，如果在吃苹果的时候还吃了其他的高热量食物，那么，不仅达不到减肥的目的，还可能长胖很多。

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苹果减肥法的减肥效果是非常好的，如果完全遵照吃苹果的方法来减肥，只是短短的三天就能让人减掉3-8斤。这个数字还是非常可观的。当然苹果减肥法是非常伤身体的，时间长了会引发非常多的不适。如果只是短期减肥可以尝试这种方法，如果时间充裕，建议还是合理饮食配合适当的运动比较好。

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