【图】苹果减肥法有效吗 让你3天瘦8斤

来源:站酷作者:Yuri Shevtsov

每个年轻的女性都想拥有一个苗条的身材，但自身的行动力又不行，管不住自己的嘴，迈不开自己的腿，因此减肥常常只是嘴上说说而已。近日在网上看到过一个减肥方法深受女性朋友的追捧，那就是苹果减肥法。苹果也能减肥吗？具体是怎样实施的呢？如果你也想知道这个方法是否有效，就随小编一起往下去寻找答案吧。

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其实苹果是一种低热量的水果，它当中含有人体所需要的营养物质，能满足人体的正常需求，此外，苹果能有效的缓解便秘的状况。

肥胖者一般都是因为吃得多而排得少，而苹果当中的物质可以帮助肥胖者排出体内的毒素，从而使体重减轻，但这种情况也是因人而异，对于一些人来说，苹果减肥法不仅帮助他减肥，也使他的身体状况改善好多。而有些人使用这种方法效果不大。

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苹果减肥也是要讲究方法的。在这连续的三天里，你只能吃苹果，其他东西一概不能碰。你可以在三餐的时间内吃苹果，也可以在你觉得饿的时候吃，至于量的话，吃到你觉得饱为止。在选择苹果的时候红苹果为佳，青苹果怕刺激肠胃，引起肠胃的不适。在这三天，口渴时你可以喝开水和一些刺激性的茶水即可，不可以喝饮料，不然就功亏一篑了。

在这三天后的饮食也要非常注意，经过了三天的苹果减肥，你的肠胃会变得比较敏感，在逐渐恢复饮食时，要吃得清淡些，这样减肥的效果才会持续的久。

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