【图】七日瘦身餐   骄傲身材吃出来

是不是非常羡慕那些吃的多却偏偏不会长胖的女生？而你却是那种喝水都能喝胖几斤的体质，才不是，那一定是你吃的东西有问题，有时候吃一些你不太喜欢的东西对自己的身体有好处，因为你的身体正需要它们。有一些调理身体的东西也是要多吃的。

有一些人，肥胖并不是因为吃的怎么多，而是因为自己的肠胃不好，东西堆积起来，自然人就变得看上去成了传说中的胖子。这样的人可以多吃一些流质的食品。比如早上可以喝一杯脱脂牛奶，或是中午吃饭的时候为自己做一份清淡的去皮鸡汤，这样能很好的清理肠胃。

不想喝流质的食品，吃一些水果也是可以帮助你减肥的。水果里富含多种维生素，纤维，在为你清理身体里的垃圾的同时，还能让你的皮肤越来越好。在空闲时候，用水果为自己泡一杯茶喝，很有生活品质，还能让自己越来越漂亮。比如西柚和葡萄柚都有很好的减肥效果。

当然，想要减肥并不意味着你从此滴油不沾，一点肉都不吃。这样是不行的，身体会被自己搞垮的。实际上，你可以吃一些鱼、虾等海产品的肉类，这些肉不仅有很高的蛋白质，吃起来鲜嫩可口，关键的是，无论吃多少都不会胖。

除了这些。你还应该多吃一些蔬菜，比如白菜、西红柿。白菜能够很好的促进你的肠胃蠕动，让你吃下去的东西更好的消化吸收，水煮白菜或是炒白菜都十分方便做。西红柿能让你有饱的感觉，并且有助你排除代谢废物。改善自己的饮食，让自己变瘦变美。

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