【图】矫正视力的方含义 眼保健操很重要

其实无论在什么年代，古代也好，现代也罢。或多或少都有些视力屈光不正的人。即老花眼或者近视眼。主要原因一般是用眼不当，如常常熬夜看书，点灯熬油的工作，长时间对着电脑屏幕等等。此外除了这些外部因素之外，还有些某些遗传的因素。

而矫正视力这个词就应运而生。其实这个词拥有两个含义。

其一为：部分屈光不正的人在佩戴眼镜后所达到的视力。

其二为：对视力不健康的情况进行矫正。

本篇将来介绍一下如何矫正视力。

1：提供足够的营养及维生素

如同人体的所有器官，眼睛也是需要许多营养来保持正常的功能的。其中对眼睛有较大作用的就是维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、钙磷等其他微量元素。一般来说，鸡蛋、水果、动物肝脏中含有大量的此类物质。所以想要矫正的话，切不可少了这些食物。

2：养成良好的用眼习惯

光有足够的营养是不够的，关键的还是要让眼睛能够得到有效的休息，要让损耗小于吸收，视力才能得到更好的矫正。比如，在工作或学习一个小时后，抽出十分钟来转移一下眼睛的注意力；在眼睛感觉疲劳之后，去眺望远方的绿色风景；在长时间处于一个环境之后，多看看不同的景色（这点很有用）。

3：经常锻炼

在有足够的营养及良好的用眼习惯后，如果能够经常对眼睛做保护和锻炼，将会对矫正视力起到如虎添翼的作用。

比如，我们从小学到大的眼保健操。这套方法其实对眼睛非常有好处，多多使用，将会很大程度的改善视力不正的情况。

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