为啥你减完肥就反弹？是方法不对 来看看明星都怎么做吧
2017/7/24 11:39:56 作者：liyuanfa… 来源:伊秀美体网
另外还要注意吃饭的节奏，每餐尽量控制在20分钟内，因为我们吃饭的饱腹程度与我们的大脑是紧密相关的，也许我们已经吃饱了，但是大脑还没反应过来，所以就吃不下更多的东西，这也在无形中加重了肠胃的负担。
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另外还要注意吃饭的节奏，每餐尽量控制在20分钟内，因为我们吃饭的饱腹程度与我们的大脑是紧密相关的，也许我们已经吃饱了，但是大脑还没反应过来，所以就吃不下更多的东西，这也在无形中加重了肠胃的负担。