减肥不仅仅是体重减轻 关键的是增肌

2017/7/18 11:51:56 作者:liyuanfa… 来源:伊秀美体网
增肌减肥增肌
减肥的人都知道,减肥是减掉体内多余的脂肪,但不等于在减肥成功后,身材就一定好看,或是整体更有气质,而是在减肥的过程中很好的锻炼出实质的肌肉。

从生理学角度来说,肌肉永远不会变成脂肪,脂肪也永远不会变成肌肉,一些健身者或是运动员在停止训练后,脂肪也会增长,在训练的时候,由于长期较高热量的消耗,食欲也会相应的增长,当停止训练后,食欲却没有丝毫下降,因此体内消耗的热量也将减少。

所以如果不相应的调整饮食计划,那每天摄入的热量势必会大于消耗的热量,从而导致脂肪的堆积。

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