为啥你减完肥就反弹？是方法不对 来看看明星都怎么做吧

很多人都会抱怨减肥后体重很快就会反弹，但又不知是什么原因导致的，其实有一个很关键的因素就是我们吃饭的方式不对，我们经常会看到一些明星迅速减肥的成果，他们是怎么做的呢？

只吃七分饱是一个什么样的概念？虽然这种概念比较抽象，其实我们也可以体会一下，就是总体上感觉吃得差不多了，但又还不想离开餐桌，但继续吃下去就会撑到，总体上说，就是一种似饱非饱，肚子吃饱了，但眼睛还没饱的感觉。

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