【图】瘦身早餐花样多 吃对吃好很重要

早饭要吃得清淡也是许多人脑海中根深蒂固的观念。不过根据科学研究表明，早上适量的摄入一些油脂是对身体很有好处的，有利于肠道的润滑通畅。所以，在早餐中加入一些肉类，做到荤素搭配也是很不错的选择。不过大鱼大肉就算了，这里所说的脂肪，是指培根，火腿这些简单的肉类制品。

做一个蔬菜培根三明治就是非常简单省事的选项，再搭配一杯黑咖啡。解腻的同时还能使人精神抖擞，并且起到解毒和消除水肿的作用，是减肥人士的“好伙伴”。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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