【图】女生瘦身早餐 轻松打造好身材

早餐为大家提供的是一天中最重要的营养，但是很多女生经常为了减肥而减少食量或是干脆不吃饭。那么不吃那一顿饭呢？加上早晨爱睡懒觉，所以很多人就直接省去了早餐这一顿饭，其实这是极其不健康的做法，不仅对你的减肥没有帮助，还对你的身体健康没有好处。所以一份健康的瘦身早餐是很重要的，所以一定要纠正你的观念，正确认识到不吃早餐反倒更容易长肉的道理。

健康的瘦身早餐其实有很多搭配食材。最简单的方法就是多吃水果，特别是在夏季，水果清凉利于降火。而且水果中含有的维生素对于皮肤是很好的。水果沙拉或是蔬果汁都是很好的食谱。水果沙拉就是将各种水果切成小块，放在小碗中，倒入少量的酸奶或是沙拉酱一起搅拌，即可直接食用。而蔬果汁就是将各种蔬菜和水果放入榨汁机里榨汁，扎好之后也可以导入杯子里带出门。

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