【图】大象腿怎么瘦下来 对自己狠才能有所成效

现在各大城市涌现出了越来越多的共享单车，甚至有些公司还推出了红包车。一方面能够减肥瘦腿，另一方面又能够赚钱，何乐而不为呢？

2.虐臀训练，拉伸运动少不了

想办法减少腿部脂肪的重要性自然不在话下。此外，锻炼臀部的肌肉，拉伸腿部的肌肉也十分重要。之所以要进行虐臀训练，是为了使人体的重心往上移，这样从视觉上而言更具有美感。同时为了防止肌肉过多变成肌肉男，肌肉女，运动前后一定要进行拉伸，才能够形成匀称修长的美腿。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12