【图】女生大象腿怎么瘦下来 教你减肥小妙招

一双美腿的基本要求是什么？白皙纤细又修长。而每个人腿部的长短是天生的，无法改变。但是纤细是可以自己努力锻炼的。所以一些大象腿女生们不要再自卑了，不要再羡慕她人了，从现在起行动起来，一起减肥吧！不过，很多人不知道怎么减，到底大象腿怎么瘦下来呢？要借助运动的方法，而且一定要坚持下去，大约一个月就可以看到基本的成效了。

腿部的肌肉是很难减下去的，不过有难度不代表无法成功，只要用正确的方法并坚持下去就一定可以练出修长逆天大美腿。跑步是一项对腿部锻炼强度较大的运动，而且瘦下来之后不容易反弹，不过跑步瘦腿所需要的时间比较长一点。跑步的时候最好不要将腿部抬的过高，可以减少肌肉块的形成。跑完步之后一定要给腿部做拉伸按摩有利于瘦腿。

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