【图】大象腿怎么瘦下来 对自己狠才能有所成效

很多人才运动几次就抱着自己的大象腿跟自己的闺密，跟自己的男朋友吐槽抱怨，然后在他们的一片安慰声中心安理得的认为：嗯，我已经很努力了，大家也都认可现在这么努力的我了。可是这该死的大象腿减不下来又有什么办法呢，不能算是我的错。

其实，类似这种自我安慰法存在我们大部分人中。大象腿为什么减不下来，关键在于对自己还不够狠。那究竟要对自己怎样狠才能够远离那烦人的大象腿呢？

1.多跑步，多骑行，少做宅男宅女

除去一些人天生就是幸运儿，无论怎么吃，怎么宅都可以保持苗条匀称的身材。其他的大部分人属于平凡人，只要稍微多吃，多宅一段时间，肉肉就蹭蹭的往上涨，大象腿也就随之而来了。

因此，想要消除大象腿，最好能多进行慢跑，骑行，这样可以充分的消耗腿部过多的热量，从而减少脂肪在腿部的堆积。同时又能够促进肌肉的生长，使腿部线条变得更优美。若是每周能坚持五次，每次半个小时左右，大象腿也就销声匿迹了。

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