【图】纤维素的作用有哪些 如何快速补充

众所周知，纤维素是人类生长发育的必须元素，可以促进机体的新陈代谢，对于防止坏血病有着是非重要的作用。同时，纤维素也是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的侵害。如果人体内长期缺乏纤维素，可能会导致皮肤有色斑、干燥等问题，对身体健康十分不利。

那么，以下就对纤维素的功效进行详细说明。首先，纤维素中的络氨酸能够干扰人体内黑色素的形成，从而使其不能转移、降解，以预防白癜风疾病等皮肤疾病。纤维素能够起到加快肠胃蠕动的作用，有助于宿便排出，减重效果很好，多吃含纤维素多的食物，能使人维持曼妙的身材。

其次，经过相关研究发现，血液中纤维素水平高的人寿命长，可以有效的促进细胞分裂、受损细胞的修复，以减缓人体器官的衰老。经过相关医学研究表明，多吃蔬菜的人患上各种疾病的几率非常小。

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