【图】普拉提瑜伽傻傻分不清楚 外表相似本质则大不一样

表面看来，它们二者具有相似的动作，都使用同样的呼吸方式，都要在瑜伽垫上进行联系，对周围环境的要求也很相似，需要一个安静祥和的氛围，在练习中都不能被打扰。但是它们在本质上是不一样的，瑜伽更加注重养生，而普拉提则是更加地注重健身。

瑜伽更像是一种文化，其中透露出浓厚的古印度哲学文化，它强调对精神的锻炼，讲究人与大自然的和谐共处。它最大的用处是在修身养性上，能让修行者包容一切，养成一种娴静淡然的处世态度，是非常有用的一项减压方式。

普拉提主要是锻炼自己身体的肌肉，塑造流畅的身形线条，对减脂塑身的用处会更大。在上个世纪，就已经风靡美国好莱坞，许多女星都用它来塑造并保持自己的完美身材。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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