【图】普拉提瑜伽有什么优点？ 轻松练就完美身材

近年来，普拉提瑜伽越来越手到众人的欢迎，普拉提瑜伽很好地结合了瑜伽的柔韧性以及普拉提的刚性，刚柔相结合，对于减肥者来说效果会更加地明显，所以，这一种方法会受到越来越多人的喜欢。那么，今天小编就详细和大家来介绍一下普拉提减肥瑜伽，其实这一种运动方式是比较安全的锻炼方式，但它毕竟是一项运动项目，所以也并非所有的人都适合去练习的。

普拉提瑜伽对于我们的柔韧性是有一定要求的，因为这些动作当中大都是依靠锻炼者的关节柔韧性来完成的，如果锻炼着曾经是受过伤的或者是有疾病的，特别像是韧带受过伤，肌肉拉伤，有关节炎等症状的人就不太适合练习这些动作了，否则对于你的身体也会是一种伤害。除此之外，血小板功能不太好或者是有着凝血功能障碍的患者也是不适宜去练习普拉提瑜伽的。

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