【图】普拉提瑜伽源自哪里 快速减肥有妙招

2017/3/24 14:37:21 作者:YUl-liuy… 来源:伊秀美体网
普拉提这项运动可以说是红遍大街小巷了,很多健身房还推出了“普拉提瑜伽”这一新兴的说法,但是普拉提究竟什么是什么?为什么和瑜伽组合在一起?下面就为大家详细介绍。

普拉提作为一种健康的运动风靡了全球,很多人健身都喜欢说“普拉提瑜伽”。在人们的观念中普拉提似乎就是瑜伽的一种,也许是瑜伽的一种分支。但是普拉提究竟是什么么?普拉提和瑜伽究竟是不是相似的?这么多疑问没有得到解答,就在今天为大家详细的介绍。首先我们要知道的是,瑜伽和普拉提完全不是一种运动。这就让人很疑惑了,那“普拉提瑜伽”究竟是什么?

我们常说的“普拉提瑜伽”实际上只是将普拉提的动作融入到瑜伽动作中的一种运动。但是实际上普拉提和瑜伽就是完全不相同的运动。普拉提着重于力量的训练,需要很强的体力。但是瑜伽是一种舒展的运动。在这种层面上来说,就能看出这两种运动的不同之处了。另外,瑜伽锻炼的是人的柔韧性但是普拉提是一种对体能和耐力的考验。

瑜伽和普拉提对于健身的诉求也是不尽相同的,虽然瑜伽和普拉提都可以达到减肥的作用。但是这两种训练还是很不相同的,瑜伽的健身功效比较弱,着重加强的是人体线条的伸展和拉长。可以柔美健身者的体型线条。而普拉提注重的在于锻炼肌肉的力量,如果希望增加肌肉的力量就可以选择普拉提这种运动。但是现在的“普拉提瑜伽”的运动已经很好地将两者之间的好处极好的结合在一起,所以可以很好地满足广大健身朋友的诉求。不管什样的运动,只要你坚持总是会看到效果。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】