【图】常见杂粮有哪些 帮你减肥养生的神奇宝贝

记得老一辈经常调侃说，以前没有钱吃不上肉，只能在稀粥里面加上各种番薯、麦子、豆子、玉米什么的充饥，现在吃的上肉了，反而因为肉吃多了不健康，又返回去吃那些番薯、玉米、豆子什么的，想想还真是好笑。的确，社会在发展，人们的生活水平在不断上升，在吃的方面很多人已经不再担心温饱，而是更加注重身体的健康。

杂粮由于富含各种蛋白质，维生素，纤维素，可以美容、减肥、降血压，降血脂，促进消化，有很好的养生作用，所以日益成为受人们欢迎的食物。那么所谓的杂粮究竟指的是哪些作物，它们一般的食用方法又有哪些呢？

所谓的杂粮，其实指的就是水稻，小麦，大豆，玉米和薯类以外的各种作物，若要细分，那当然是很难数清的。据悉，颜色越深的粗粮具有的养生效果就越高。

12下一页

鐧昏浇姝ゆ枃鍙负鎻愪緵淇℃伅鍙傝€冿紝骞朵笉鐢ㄤ簬浠讳綍鍟嗕笟鐩殑銆傚鏈変镜鏉冿紝璇峰強鏃惰仈绯绘垜浠細cp688cp688@163.com