【图】如何利用减肥瑜伽减肚子 教你3个小妙招瘦瘦瘦

1、诱惑自己，忙碌的感觉辉让精神更好，思想更加清晰，心情愉悦，做瑜伽会告诉。工作总是会有昏沉的时候，可以暂停手头的工作，考虑做瑜伽，因为做完之后工作的完成率将提高翻倍。

2，做15到30分钟，如果你想花半个小时去瑜伽课约90分钟，不觉得累吗？事实上，只要在家里做一些拜日式，然后两个站立式，两个前拉伸，一个扭转，最后冥想三分钟，只花不到半小时，效果一样好

3、专注于内心网络，而不是社交网络，少滑几分钟微博，少寄两条邮件或电子邮件，多做瑜伽，你内心产生的快乐感会更加激烈。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12