【图】健身餐如何做 送你快速瘦身的食谱

解决了午餐之后，美好的下午茶需要水果来装点，水果可选择的是苹果或者奇异果，补充维生素。晚餐是人体一天消化减缓的时候，这时候无需过多的脂肪和蛋白质的摄入，水煮青菜即可增强饱腹感又容易入口。等到快要休息的时候，喝上一杯热牛奶，泡个热水脚，然后睡觉，又是美好的一天。

健身餐可能很多人一开始的并不能够接受，因为要改变以往吃米饭或者面当做是主食。虽然清淡得有时候让人提不起食欲，但是健身餐更加的营养以及科学，只要习惯了之后，就会发现健身餐的美好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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