【图】慢跑的好处大盘点 三大点为你详细介绍

慢跑是一项不错的运动项目，简单而且又比较理想。我们常说生命在于运动，运动对于我们来说有着很大的意义。今天小编就为大家介绍一下慢跑这一项运动的好处。第一个好处：慢跑有助于我们活跃大脑的思维。

常常运动是可以让我们的大脑变得活跃的。人体肌肉积极运动的时候就会发出一种信息，这一种信息能够让你的大脑产生一种蛋白质。

而这种蛋白质能够促进我们的脑部神经。如果人活到了中年，每周能够坚持两次有四十分钟以上的运动的话，患上老年痴呆的几率会降低百分之六十左右。

第二大好处：慢跑对于我们的心脏是有好处的，而且还能够治疗高血压。在慢跑的时候，我们的心脏跳动会加快，以搏动的方式给我们身体的肌肉提供氧气的血液，常常运动跑步，我们心脏所能够承受的负荷自然也就增大了。

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