【图】跆拳道腰带系法讲解 四步教你轻松掌握标准系法

跆拳道腰带的系法看似简单，其实还是非常有讲究的。如果没有仔细系好，容易给人留下一种不恭敬、不礼貌的感觉，因此学习跆拳道的朋友一定要认真学习一下跆拳道腰带的系法。

首先选择好适合自己等级及长度的腰带，两段对齐折叠。然后把折叠得到的腰带重点的位置稍微压一下，让折痕更为明显。之后双手拇指向上，其余四指向下，掌心向自己拿着腰带，把中点折痕的位置对准肚脐稍向上的位置，也就是腹前中点的位置，顺着腰带往身后绕，把右手拿的腰带放在里面，左手的在外面，在后背重合后，双手交换握着的腰带往前绕。

此时，把绕到前面的右边腰带放到前面的中点的地方固定，持左手的腰带的一端，从下往上穿过三层腰带，然后拉紧。最后把位于下面的腰带绕成一个环形，另一条腰带从洞中穿过，双手各持一端，用力拉紧，稍稍整理对齐就完成了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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