【图】跆拳道腰带系法 三分钟轻松get

就算没有学习过跆拳道的人都知道，跆拳道十分注重形式，在正式的教导之前，或者说每一次进行训练前一定要好好的穿上跆拳道的标准衣服，系好专属自己段位的腰带。没错，跆拳道区分段位就是看腰带的颜色，最开始入门的时候的腰带是没有颜色的白色。随着等级的增高，要带的颜色也会不同，当达到最高级别时的腰带颜色就是人们十分熟悉的黑色了。

既然是一种十分注重形式的体育运动，当然会有它们标准的腰带的系法。跆拳道的腰带的绑法有两种，绑一圈的和绑两圈的。就是说如果腰带实在是太长了，那你就绑两圈，但对于才进门的小朋友来说，会建议他们只绑一圈。虽说绑法只有两种，但其实打结的方式的种类却比较多。下面就用一些简单易懂的话来教大家一种腰带的标准系法。

穿好衣服后，取出适合自己长度的腰带。腰带沿着中间对折一下，中间就会留下一个折痕，这个折痕为后面能不能系出对称的结有很大的作用。将折痕放到肚脐的地方，用双手拇指在外四指在内的方式拿住腰带，将腰带像前面一页的左图一样在腰后交叉一下，回到前面。

回到前面后，右手拿的腰带被压在之前绕的圈的腰带下面，左手的腰带在上面。将左手拿的腰带从右边的腰带的最下面向上穿出来。然后像左图一样，将右边的穿进刚才左边腰带做出来的孔里，左边的又穿进刚才右边做出来的孔里，注意这个过程不要让腰带变扭。最后双手各拿一端，一起向下扯，整理一下，就好了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】