【图】肺活量大的好处 专家告诉你如何提升肺活量

肺活量大的好处这么多，那么我们在平时应该做怎样的锻炼去增大肺活量呢？其实只要进行有针对性的锻炼就可以了，有很多运动都可以促进这方面素质的提高。简单来说，可以一边行走一边做扩胸伸展运动，同时配合振臂动作，想要看到效果一定要持之以恒去做。

还可以通过经常性的游泳来提高肺活量，双手在水里不停滑动，配合有节奏性的呼吸，坚持一段时间后能够明显提高肺活量。除此之外，慢跑和打篮球也对提高肺活量很有帮助，大家可以去尝试一下。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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