【图】马甲线和人鱼线的区别在哪里 三招锻炼马甲线

坚持以上三种方法，每天花半个小时到一个小时的时间做瑜伽训练，一个月之后马甲线就会尤为明显。记住在做完运动的时候应该对腹部进行拉升，可以使得线条更加完美。从饮食角度上来看，应该克制自己的饮食，不能暴饮暴食营养搭配合理，减少脂肪的堆积。

千万要记住的是不能过于油腻，这样不利于消化，所有食物堆积在腹部会导致运动效果不明显。在就餐前喝一杯水可以减少食物摄入量，并且记得在饭后的时候千万不要马上坐在椅子上不动。应该多走动走动，或者站立半个小时，让你的食物进行消化之后不会堆积在腹部。

饮食的控制加上适量的运动，才能够快速成就完美身材。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12