肚皮舞瑜伽好处多 瘦身健美样样不少

学习肚皮舞，能够很有效地锻炼手臂、腿部、胸部等部位的力量，可以达到塑形的效果，让跳舞者的身材玲珑有致。另外，长期跳肚皮舞，还能调节女性的身体。再者，跳肚皮舞的过程中通过腰部胯部的摇摆还能让你的子宫和肠道得到锻炼，达到舒经活血效果，长期坚持下去，会有效调节女生的痛经以及内分泌问题。

最重要的是，俗话都说："自信的女人最美丽。"无论一个女孩是高矮胖瘦，还是驼背弯腰，通过学习肚皮舞都可以发现自己身材的优点，从而提升自己的自信和气质。肚皮舞的真正魅力其实并不在于它有那么多健康方面的好处，而是最重要的，通过跳肚皮舞，可以让女性更加自信！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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