【图】肚皮舞瑜伽区别详解 跳着减肥全靠它

说起肚皮舞和瑜伽，相信大家都不会觉得陌生的，虽然这是两个不一样的运动方式，但是都有一个共同的作用，那就是减肥和健身。但是瑜伽主要讲究的是静，而肚皮舞主要讲究的是动。如果将肚皮舞和瑜伽结合起来，那就是动静皆宜的运动方式了。不管是跳肚皮舞还是瑜伽，都可以让我们得到很好的锻炼。

瑜伽和肚皮舞都可以很好地达到修身塑形的作用，而且两者的减肥效果都是极其有效的。有些亲们总是觉得减肥就是可以不吃饭，其实这都是错误的。即便是减肥，也要适当地进食，这样子才可以让身体健康和减肥同时进行。

如果通过练瑜伽减肥的话，一般情况下，对于饮食方面也有要求的。瑜伽主要要求锻炼者要控制饮食，不可以吃过多的油炸食品，食物要偏向清淡一些。肚皮舞的要求就没有这么高。

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