【图】肚皮舞瑜伽 减肥又养生

肚皮舞和瑜伽的减肥功效那个更强一些并不好判断，但是可以确定的是两个都对身体有很大的好处，并且练起来没有太大的健康隐患，所以这两样是深受减肥人士和喜爱养生、过健康生活的人的青睐。

肚皮舞和瑜伽，一个属动，一个属静。两者分开来看，对于减去肚腩都有很大的功效，但实际上两个相结合更加有效。肚皮舞动作幅度比较大，能更好的消耗身上的卡路里，快速的燃烧脂肪；瑜伽动作比较舒缓、柔和，能够增强身体的韧性，更好的塑形，更好的防止脂肪的反弹。

这二者两两结合，协调好课程，搭配好均衡的饮食，想要不瘦都难。同时在拥有好的身材的时候，对于人体的健康也有很大的帮助。运动本来就是促进血液循环的好方法，经常运动能加快身体的血液循环和新陈代谢，让人体的各项机能都的到增强，保持一种年轻的姿态。

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