肚皮舞瑜伽异同处有哪些 肚皮舞和瑜伽的有什么用

瑜伽和肚皮舞两者是不一样的两个运动，瑜伽讲究的是静，而肚皮舞讲究的是动。瑜伽能调节身体的内外，修身养性，能够舒缓和放松自己的情绪。肚皮舞是一种舞蹈，让女性释放出魅力建立起自信。两者都可以使身体健康，还可以塑造形体以及减肥。

瑜伽还能够调节人的内在，精神以及形体，肚皮舞主要是塑造人的形体，坚持的话，减肥效果是非常明显的。瑜伽也有饮食方面的建议，瑜伽建议不节食，避免油炸、罐头等食物。不健康的不要进食，控制饮食量。主要饮食就以白肉如鱼和鸡等。而肚皮舞就没有这方面的禁忌。

瑜伽总的饮食理念是以自然烹调为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃谷物和肉制品。总的来说，肚皮舞讲究身体的动与协调性，对女性魅力很有好处，而瑜伽讲究身体柔韧度，而且也需要一定的力量性。

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