【图】肚皮舞瑜伽瘦身效果好 这样跳让你月瘦十斤

瑜伽和肚皮舞二者是很不一样的两个活动，瑜伽讲求的是静，而肚皮舞讲求的是动。二者均可以使身材康健，还可以塑造形体和减肥。瑜伽能调理身材的表里，修身养性，能够舒和缓放松本身的感情。肚皮舞是一种跳舞，让女性开释出魅力创建起自大。

瑜伽还能够调理人的内涵，精神和形体，肚皮舞重要是塑造人的形体，对峙的话，减肥结果是很是较着的。不康健的不要进食，节制饮食量。瑜伽也有饮食方面的发起，瑜伽发起不节食，防止油炸、罐甲等食品。重要饮食就以白肉如鱼和鸡等。而肚皮舞就没有这方面的禁忌。

瑜伽总的饮食理念因此自然烹饪为主，多吃多种多样的蔬菜瓜果，多吃谷物和肉成品。总的来讲，肚皮舞讲求身材的动与和谐性，对女性魅力颇有益处，而瑜伽讲求身材柔韧度，并且也必要必定的气力性。

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