【图】练习平板支撑腰疼不已   动作错误会伤身

我们都知道减肥的方法或者塑体型的方法中有平板支撑这个方法，有很多人都在用这个方法来减肥和保持身材。有的人还报一些瑜伽班，觉得老师教的方法可以正确的运用平板支撑，每天坚持的练可以达到自己想要的效果。但是有一些妇女、学生、宅女觉得不需要花一些冤枉钱，可以自己搜一些视频自己在家练习，觉得自己每天练习一样也可以减肥。

随意听别人说平板支撑可以减肥瘦身，自己心里就开始作祟，然后想着自己也可以减肥瘦身，回家开始疯狂的视频，开始实行训练计划，每天一有时间就开始练习。但是你要想到万一方法不对，会给自己增加疼痛，他们没有想到平板支撑的这个方法是否正确，盲目的去学习、去锻炼，让自己快速的变瘦变得美美的，毕竟爱美之心人皆有之。

每个人都希望自己变漂亮。一味地盲目减肥即不健康又伤害身体，对自己的身体产生一些病痛，想必听过练平板支撑的人说过腰疼的事，应该听过很多这样的话。所以，既想健康又想有效的减肥，一定要用对方法不可自己随便的练习，要不然可能对自己身体有一些不必要的伤害，即没有减肥成功还使自己的身体也不舒服。

我们一定要学会运用正确的方法来减肥，不要找所谓的途径，那样只是在所见自己的寿命，不要让以后的自己后悔。

女人对自己好一点，不要怕花冤枉钱，我们要即健康又有效果的锻炼，做生活中的女王。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】