【图】不出汗可以减肥吗 运动减肥的注意事项有哪些？

其实要燃烧脂肪和有没有流汗无关，是和运动的“强度”与“时间”有密切关联。

减脂和运动强度的关系：

要让身体的脂肪有效地燃烧’虽然以“中低”强度的运动较好，但是太低的运动强度是完全无效的’例如散步就是很好的例子，有的人说用散步来运动，但是散步了半年肚子还是一样大，问题是出在散步得“太轻松”，在公园中一边走一边聊天、赏花，完全没有达到运动的强度。

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