【图】不出汗可以减肥吗 运动减肥的注意事项有哪些？

夏天大量出汗能减肥吗,如果运动不出汗能减肥吗

很多人觉得运动一足要汗流浃背才能达到减重的效果，所以有人运动时还故意去买塑胶裤，或是特定的肥胖部位捆上保鲜膜。他们运动到让身体发汗，一运动完就去量体重，还发现体重真的变轻了。

很多人坦动流汗以后去量体重，体重真的减轻了，但是不要太高兴，因为减掉的那些体重都是水分。细酬技温暖一样，在蒸汽间里面把汗都逼出来，等一下就有体态减轻的俱象。但是，我们可能去喝一些水以后，刚刚减少的体重又回来了。

还有一些人会以为汗流得愈多，体内的油脂会跟着汗水一起流出来。这是很严重的错误，我们体内的脂肪组织，和我们排汗的汗腺距离实在很“遥远”，就算我们运动时体内的脂肪有被“燃烧“，也绝对不是靠流汗把它排出体外的。

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