【图】牛油果的吃法有哪些 让你实现轻松减肥

大家都知道牛油果的营养价值极高,那么怎么制作牛油果才会更好吃，下面由小编为您详细讲解。首先小编为大家推荐的第一款食物就是牛油果制作的沙拉，制作牛油果沙拉主要的制作材料是：香蕉、苹果、生菜、小番茄等蔬菜水果材料，将牛油果用勺子挖出果肉，再将水果切成小块，加入酸奶进行搅拌，牛油果沙拉就制作好了。如果想要口感更加润滑的可以加入沙拉酱，但是减肥人士最好选择酸奶作为调料。沙拉酱含的脂肪比较多，所以选择调料要谨慎选择。

第二款就给大家带来生活中非常受欢迎的饮品牛油果奶昔，需要准备250ml的牛奶、牛油果一只，将果肉挖出，将牛奶和 牛油果放入果汁机进行搅拌榨汁，最后加入蜂蜜或者白糖，营养健康的牛油果奶昔就制作成功。减肥的人士建议选择无糖牛奶有利于减肥。

牛油果的吃法还有很多，不仅只是作为食物的材料，还可以做食物的酱料。比如在家里可以做三文治的时候，抹一层牛油果特别有味道，比起高脂肪的沙拉酱要营养丰富多，最主要是牛油果的热量比较高，容易使人饱腹，因此最适合在早餐制作牛油果三文治，营养又健康。不过也有许多人问，牛油果可以直接吃吗？其实牛油果也可以直接吃，味道和吃榴莲差不多，软绵绵的，刚接触的人会觉得整个吃下去有点腻，所以一般吃半个。牛油果虽然营养价值很高，但是小于10个的小朋友不能吃。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】