【图】你知道瑜伽后多久可以喝水吗 运动后你不得不知的小常识

2016/11/6 23:43:00 作者:Q1-zhuwe… 来源:伊秀美体网
一般情况下,在练瑜伽之后就会感觉到口渴,想要喝水,这是很常见的一种现象。但是,练瑜伽后是不能立即喝水的,那么练瑜伽后多久可以喝水呢?下面让我们具体来看看吧!

瑜伽后若要喝水定要选择温水,切莫喝冷水或冰水,以免引起肌肉痉挛。而且,喝温水能够更好的被细胞吸收达到补水的目的。其实,若从健身的角度出发,瑜伽后可选择适量饮用运动饮料,这样可以帮助补充葡萄糖促进肌肉恢复,同时也能帮助解渴。当然,要注意的是,运动饮用不可喝太多,否则容易使人发胖的。所以,除了健康运动,运动后的小常识也有必要知道哦~

上一页123