【图】你知道瑜伽后多久可以喝水吗 运动后你不得不知的小常识
2016/11/6 23:43:00 作者：Q1-zhuwe… 来源:伊秀美体网
一般情况下，在练瑜伽之后就会感觉到口渴，想要喝水，这是很常见的一种现象。但是，练瑜伽后是不能立即喝水的，那么练瑜伽后多久可以喝水呢？下面让我们具体来看看吧！
练瑜伽后立即喝水：会影响消化机能；练瑜伽若立即喝水还会导致体内胃酸浓度降低从而影响人体的消化机能。练瑜伽后立即喝水：会加重心脏负担由于运动后心脏的活动仍然很激烈，此时若大量喝水会增加循环的血量，从而加重心脏负担。瑜伽后除了要隔半小时再饮水，还有瑜伽后喝水也不宜过量，一次以200毫升左右为宜。因为运动后饮用大量的水会导致胃部膨胀，妨碍膈肌活动而影响呼吸；同时亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。还有，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环的血量，从而加重心脏负担。
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