6贵在坚持
给自己定制一个减肥计划,定期去称体重,看是否达到目标。当阶段性成果出现时,可以给自己奖励。激励自己继续前进。只要你坚持,你一定可以成为你希望的成为的样子。你会看到,有一天,别人会用诧异的眼光看你,还以为你生了一场大病呢。恭喜你,你成功啦。
7不要相信减肥药
现在减肥药真的太多了,让人眼花缭乱。大多数都没有什么用的,而且有些还会慢性的损坏健康。最好还是不要用。就算一时有效果,停药后多数都会反弹。身边有不少朋友都有这样的经历。所以还是远离减肥药吧。
注意事项
少吃不是完全不吃。身体每天的运转需要能量,特别是一些微量元素,是健康的催化剂,所以要吃,吃的少且丰富。
减肥是一个较长的过程,少则个把月,多则几个月。要耐心,要恒心。相信自己的努力肯定有回报。