【图】晚上跑步可以长高吗 利于促进新陈代谢
2016/10/17 23:38:03 作者：Q1-lixua… 来源:伊秀美体网
晚上跑步能帮助提高身体代谢水平，晚上在塑胶跑道上跑步能提高代谢，促进脂肪分解，而新陈代谢旺盛的人生长快。但要增高也应重视膳食，荤素搭配，睡眠也是长高的重要因素。
除了夜跑，不要熬夜，晚上保证睡眠充足，这些对于增高也是很重要的。经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。像篮球,排球这类运动,相当有助于长高.营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。同时多到室外活动，能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高发育。
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